Kompletní příprava na porod a péče v těhotenství
Kompletní příprava na porod, která zahrnuje vše, co potřebuješ k tomu, abys byla na porod připravená nejen fyzicky, ale i psychicky.
Individuální setkávání
"Během individuálních setkávání Ti pomůžu připravit se na porod po všech stránkách tak, abys k němu šla klidná a sebevědomá. Díky kombinaci praktických cvičení, dechových technik a mentální přípravy budeš připravena na každou fázi porodu s důvěrou ve své tělo i sebe samu."
Co získáš
Výhoda individuálních konzultací je, že sestavíme jejich náplň přesně podle toho, co právě potřebuješ a co s Tebou rezonuje.
FYZICKÁ PŘÍPRAVA NA POROD
- práce s pánevním dnem
- dechové techniky pro všechny porodní fáze
- cviky pro zdravé fit těhotenství a bezproblémový porod
- relaxační i rebozo masáže
PRÁCE S MYSLÍ
- uvědomění si vnitřní síly
- návod na zvládání bolesti
- vnímání porodu jako zážitku
- vizualizace, afirmace, vedené meditace
INFORMACE
- vše, co potřebuješ vědět k porodu
- příprava na šestinedělí a kojení
- zapojení partnera
- prevence a řešení potíží
Dále nabízím
rozvolňující masáže před porodem
práci s rebozem, spinning babies
celotělovou práci na protažení svalů a kompletní přípravu těla pro porod
rituál s bylinnou vaginální napářkou